回复:[分享][转帖]胡静的靓丽绝招
营养健全才能保证身体健康 hujing.ifensi.com9 R. p$ j- [, z! c5 a
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胡静说自己以前最大的毛病是偏食,“我爱吃甜食,比如巧克力什么的,而且非常爱吃。在片场拍戏的时候我基本上不吃盒饭,就吃巧克力。吃完巧克力也就吃不下盒饭了。平时吃东西的时候,也才吃肉,不爱吃蔬菜。”渐渐地,胡静发现自己的饮食很成问题,长期这样下去营养会很受影响。“后来我规定自己,每天必须保证一定量的蔬菜;拍戏时我会带上水果,拍戏期间大量喝水,一天下来,营养基本上能够保证。”
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自从信佛以后,爱吃肉的胡静慢慢调整了自己的饮食。“每年我都会安排两个月的时间专门吃素,也算是个斋日吧。刚开始这么做的时候,我还不习惯,看见别人在我面前吃肉非常痛苦,但坚持了十天半个月后,再看到肉食就没什么反应了。坚持下来后,你会觉得身体轻松了很多。”
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在外拍戏时,无论到什么地方,胡静都会尝尝当地美食。她最爱吃的是上海菜和日本料理。“上海菜做得精致,日本料理就更不用说了,营养搭配合理,口味清淡外,吃的过程就是欣赏艺术品的过程。现在,我吃东西很讲究营养搭配,我要对自己的身体负责。”
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胡静说妈妈对她的要求是健康快乐地度过每一天。“妈**话我会永远记着。我想,金钱和名气都不重要,重要的是自己的心态。拥有健康的身体和心理,无论面对什么困难,你都会很自信。”