消除疲劳的6种“自助餐”
作为一名Office lady，同时又是一名家庭主妇，你常常发现自己陷于疲劳的怪圈。不要全指望医生，医生对你的亚健康状态也可能束手无策，你的健康“自助餐”这时显得尤为重要。 胡静，舞林大会胡静，胡静的论坛，胡静的网站,静迷的天地，hujing，静，静迷，胡静fans，胡静中文网，胡静专题网站，胡静网站，胡静专题，胡静论坛，静谷幽兰，胡静权威，胡静官方，胡静后援，支持胡静，公告，联盟，探班，活动，胡静新闻，讨论，胡静美图，胡静靓图，影音，MV，MTV，胡静电视剧，胡静电影，屏保，flash，交流，原创，小说，诗，文字，明星，影星，歌星，最新，最美，最棒，武侠，音乐，经典，流行，电脑，技术，灌水，天堂，事务处理，斑竹，版主，超版，超级版主，管理员，站长，VIP，第一，壁纸，写真，创意，潮流，她，她们，女生，八卦，娱乐，搞笑，可爱，美丽，漂亮，性感，时尚，宣传，美工，写作，优秀,心情日记,胡静博客,胡静档案,胡静的博客,胡静照片,胡静 整容,演员胡静,胡静合成,胡静blog,胡静个人资料,胡静的个人资料,舞林大会 胡静,明星胡静,胡静资料,胡静电视剧5 y( b1 Q: G; U
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1、两手酸累：将两手掌相合，来回快速搓动10至12秒，使掌心产生强烈的热感，再将双手摇动8至10次。胡静，舞林大会胡静，胡静的论坛，胡静的网站,静迷的天地，hujing，静，静迷，胡静fans，胡静中文网，胡静专题网站，胡静网站，胡静专题，胡静论坛，静谷幽兰，胡静权威，胡静官方，胡静后援，支持胡静，公告，联盟，探班，活动，胡静新闻，讨论，胡静美图，胡静靓图，影音，MV，MTV，胡静电视剧，胡静电影，屏保，flash，交流，原创，小说，诗，文字，明星，影星，歌星，最新，最美，最棒，武侠，音乐，经典，流行，电脑，技术，灌水，天堂，事务处理，斑竹，版主，超版，超级版主，管理员，站长，VIP，第一，壁纸，写真，创意，潮流，她，她们，女生，八卦，娱乐，搞笑，可爱，美丽，漂亮，性感，时尚，宣传，美工，写作，优秀,心情日记,胡静博客,胡静档案,胡静的博客,胡静照片,胡静 整容,演员胡静,胡静合成,胡静blog,胡静个人资料,胡静的个人资料,舞林大会 胡静,明星胡静,胡静资料,胡静电视剧& U5 }/ _" L/ p" z2 X
2、头昏脑涨：坐直后把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，坚持8至10秒。然后把头低垂在胸前静坐10至15秒，如此重复数次。hujing.ifensi.com6 C- L0 p0 E$ u
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0 O7 M$ a2 p; e( I/ ^胡静，舞林大会胡静，胡静的论坛，胡静的网站,静迷的天地，hujing，静，静迷，胡静fans，胡静中文网，胡静专题网站，胡静网站，胡静专题，胡静论坛，静谷幽兰，胡静权威，胡静官方，胡静后援，支持胡静，公告，联盟，探班，活动，胡静新闻，讨论，胡静美图，胡静靓图，影音，MV，MTV，胡静电视剧，胡静电影，屏保，flash，交流，原创，小说，诗，文字，明星，影星，歌星，最新，最美，最棒，武侠，音乐，经典，流行，电脑，技术，灌水，天堂，事务处理，斑竹，版主，超版，超级版主，管理员，站长，VIP，第一，壁纸，写真，创意，潮流，她，她们，女生，八卦，娱乐，搞笑，可爱，美丽，漂亮，性感，时尚，宣传，美工，写作，优秀,心情日记,胡静博客,胡静档案,胡静的博客,胡静照片,胡静 整容,演员胡静,胡静合成,胡静blog,胡静个人资料,胡静的个人资料,舞林大会 胡静,明星胡静,胡静资料,胡静电视剧
9 b, i" i# E& l. u$ ?4 _% Y胡静中文网-静谷幽兰-官方论坛-影迷会-胡静中文论坛 4、情绪激动：做上10次深呼吸，吸气要短，呼气要长。一次吸入，3到4次呼出。1 d3 F; ?/ Y2 ~& ~4 A( O/ }& H! }6 c
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5 p& O# A6 ?5 `0 mhujing.ifensi.com 6、两腿麻木：两腿放于桌下，用力伸直，然后坐正，放轻腿部，如此重复数次。
